En la medicina y la nutrición podemos encontrar lo necesario para prevenir una enfermedad que merme nuestra calidad de vida, es importante estar muy bien informador y avanzar en el cuidado de la salud. Hablando de la diabetes, esta es una enfermedad que se desarrolla en un plaza de entre cinco y diez años. La obesidad y una circunferencia por arriba de lo recomendado, son factores que indican que la diabetes va avanzando. Existen estudios muy sencillos para determinar la glucosa en la sangre, sin embargo, el resultado sale alto una vez que ya existe daño en el páncreas, por lo tanto es recomendable para prevenir diabetes hipertensión mejorar la alimentación, el peso y realizar actividad física constante.
En el caso de la hipertensión, la toma de la presión es un monitoreo muy adecuado para cualquier personas, más aún si se llegan a tener síntomas molestos como dolor de cabeza o mareos frecuentes. Es recomendable como se mencionó con anterioridad, cuidar el peso, la alimentación, dejar de fumar y las emociones.
