Diabetes tipo 2 comprension

La persona que padece diabetes mellitus tipo 2, es en realidad una persona que heredó ciertos genes llamados ahorradores, que mutaron hace miles de años, provocando una elevación  de su glucosa para darle ventaja ante las situaciones ambientales difíciles, como era la escasez de alimento natural y la gran demanda de actividad física que enfrentaban nuestros ancestros. Sin embargo, la vida cotidiana modificó el ambiente y puso a disposición de las personas alimentos procesados y  y confort, que modificaron estilos de vida, provocando que lo que originalmente era una ventaja, actualmente sea una contradicción, que afecta las dimensiones física, mental y social.

Comprender lo anterior es importante cuando se realiza un acompañamiento familiar al paciente con diabetes tipo 2, pues padecer una enfermedad conlleva solidariamente el aprendizaje significativo del cuidado por parte del paciente y de su familia, ya  que este acompañamiento  no puede ni debe ser aislado o solo de dos

Como prevenir diabetes hipertensión

En la medicina y la nutrición podemos encontrar lo necesario para prevenir una enfermedad que merme nuestra calidad de vida, es importante estar muy bien informador y avanzar en el cuidado de la salud. Hablando de la diabetes, esta es una enfermedad que se desarrolla en un plaza de entre cinco y diez años. La obesidad y una circunferencia por arriba de lo recomendado, son factores que indican que la diabetes va avanzando. Existen estudios muy sencillos para determinar la glucosa en la sangre, sin embargo, el resultado sale alto una vez que ya existe daño en el páncreas, por lo tanto es recomendable para prevenir diabetes hipertensión mejorar la alimentación, el peso y realizar actividad física constante.

En el caso de la hipertensión, la toma de la presión es un monitoreo muy adecuado para cualquier personas, más aún si se llegan a tener síntomas molestos como dolor de cabeza o mareos frecuentes. Es recomendable como se mencionó con anterioridad, cuidar el peso, la alimentación, dejar de fumar y las emociones.

Diabetes actualidad probióticos

En la actualidad, se cuentan con nuevas estrategias innovadoras para mejorar el control de la diabetes, una de las más prometedoras es el consumo frecuente de probióticos. Estos son bacterias buenas que habitualmente se toman en forma de cápsulas o bebidas y funcionan como complemento a  las bacterias intestinales que originalmente están alojadas en nuestro organismos. Los microorganismos que viven en nuestro intestino juegan un papel muy importante en la salud no solo intestinal sino general del organismo. Se ha descubierto que una microbiota intestinal sana puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes.

Se sabe también que el consumo de probióticos tiene la posibilidad de mejorar el metabolismo de las personas que ya viven con diabetes y así brindar beneficios para su control. Investigaciones recientes han demostrados que el consumo diario de probióticos podría ayudar a personas con diabetes a perder peso corporal, a aumentar la funcionalidad de la insulina en nuestro organismo y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Diabetes Mellitus Tipo 2

Es un padecimiento que por lo regular se presenta en la población adulta y es conocido principalmente como una deficiencia en la habilidad del cuerpo para mantener los niveles de glucosa en la sangre en niveles deseables. Es por esta razón que el hecho de que se esté presentando en niños es alarmante. Históricamente, los niños nunca han estado exentos de padecer diabetes, pero ellos estaban más expuestos a sufrir diabetes mellitus tipo 1, que es un padecimiento con características similares, pero suele presentarse de manera súbita y requiere de atención inmediata.

El diabetes Mellitus tipo 2 suele desarrollarse a lo largo de varios años, lo cual daba tiempo a que las personas llegaran a edades avanzadas para presentar los síntomas. Sin embargo, en la actualidad algunos niños y personas jóvenes comienzan a presentar signos  y síntomas de este tipo de diabetes lo cual en teoría estaba reservado para la población adulta, esto supone un gran problema y un gran riesgo para esta población, debido a que el pronóstico de la enfermedad a edades tempranas suele ser complicado.

Pacientes adultos con diabetes

Estos pacientes con diabetes y complicaciones como retinopatías, nefropatías y neuropatías, pueden estar menos dispuestos a realizar ejercicios en comparación con los pacientes diabéticos sin complicaciones adicionales. Es importante mencionar que lo principal con este tipo de pacientes antes de la prescripción de la actividad es tener un control metabólico, una revisión médica y es necesario monitorear los signos vitales antes y después de finalizar el ejercicio.

Podemos mencionar que el aspecto más importante en el papel del ejercicio regular bien prescrito en el manejo de la diabetes tipo 2. El ejercicio aeróbico y de fuerza mejoran el control glucémico, reducen los factores de riesgo cardiovascular, mejoran la condición física, contribuyen con la pérdida y mantenimiento del peso, mejoran la calidad de vida, reducen la mortalidad y tienen beneficios en casi todos los sistemas.

Enfermedad Diabetes

La diabetes  es una enfermedad que acompañará a la persona que la padece durante toda su vida; requiere de un control continuo, por lo que demanda la participación del propio paciente. Sin embargo, los pacientes y los familiares desconocen que la diabetes requiere de una enseñanza especial para su atención y manejo, es decir, de una educación para su autocuidado a través de los programas de educación terapeútica en diabetes.

La educación Diabetológica influye directamente en la existencia de las personas con diabetes. Es el camino que marca la diferencia en la historia natural de la enfermedad.

Riesgos diabetes

Las implicaciones para la salud de la población son de máxima importancia, ya que el riesgo de presentar diabetes tipo 2 se multiplica por 4 o 5; el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular por 1.5. También se puede citar el aumento de riesgo de hígado graso, enfermedad renal crónica, ovario poliquístico, aumento de ácido úrico y de episodios de gota, trastornos del sueño, entre otros problemas.

La obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus, junto con la elevación de triglicéridos y la disminución de colesterol de alta densidad, forman parte de los factores para el diagnóstico del síndrome metabólico.

Cuidate de la diabetes

Es un trastorno metabólico completo y multifactorial que se asocia frecuentemente con la obesidad y otros componentes del síndrome metabólico. En la diabetes existe un componente hereditario muy claro, sobre el que probablemente influyen diversos factores ambientales, como la alimentación, el sedentarismo, el consumo de tabaco y alcohol, entre otros.

La diabetes se caracteriza por dos hechos: la resistencia a la insulina y el deterioro de la función de las células del páncreas. Es probable que la resistencia a la insulina preceda al inicio de la enfermedad por varios años, aunque no todos los pacientes terminarán desarrollando diabetes.

Alimentación en diabetes

Entre las noticias salud y belleza, nos encontramos ahora con la alimentación que deben llevar a acabo las personas con problemas de diabetes. Uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de la diabetes mellitus es la alimentación, pero a la vez, es uno de los aspectos más desafiantes debido a que existen muchos mitos en torno a ella, lo que provoca en ocasiones sea difícil apegarse a las recomendaciones y en consecuencia, algunas personas dejan a un lado esta parte tan importante de su tratamiento. Cabe mencionar que la alimentación recomendada para las personas que viven con diabetes es también sugerida para la mayoría  de las personas que desean tener un estado de salud óptimo. Esta alimentación consiste en llevar acabo una serie de acciones que ayudarán a mantener los niveles de glucosa (azúcar en la sangre) en límites saludables y por tanto a prevenir la aparición  de complicaciones propias de la diabetes. Estas son algunas recomendaciones alimenticias para personas con diabetes:

• Incluir verduras diariamente en sus platillos. Pueden ser crudas, en ensaladas o al vapor. Estas son fuentes de fibra y contribuyen a tener una mejor digestión y a la vez ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.
• Realizar comidas pequeñas y frecuentes ( tres tiempos de comidas principales y dos o más refrigerios). Es importante no dejar pasar más de 5 horas sin comer.
• Evitar las harinas blancas refinadas, cereales con azúcar y grasa añadida. En su lugar preferir aquellos granos de origen entero como tortilla de maíz, avena, arroz, pasta y productos de trigo integrales.
• Incluir algunas de la siguientes leguminosas por lo menos tres veces por semana;: frijol, garbanzo, haba, lenteja o soya. Son una excelente fuente de proteína vegetal y fibra.
• Preferir el consumo de grasas vegetales: aguacate, aceites vegetales, semillas como nuez, almendra, cacahuate y ajonjolí, en cantidades moderadas.

En breve se viene un post sobre como bajar de peso despues del embarazo, estén pendientes.