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6.12.2024

Rueda sentimientos herramienta valiosa


Rueda sentimientos herramienta valiosa


Cuando te encuentres lidiando con la identificación de tus emociones, esta guía se convierte en tu aliada, facilitando el desarrollo de una mayor conciencia de ti mismo y de tu inteligencia emocional. A veces, experimentamos emociones intensas que resultan difíciles de expresar con palabras. Articular esos sentimientos puede ser un desafío, pero aprender a hacerlo te brinda la oportunidad de cultivar una autoconciencia más profunda y fortalecer tu inteligencia emocional. 

Esta habilidad es esencial para tener el control sobre nuestras emociones, dándonos la oportunidad de comunicar de manera más efectiva y poder comprender el porqué de nuestros sentimientos, evitando caer en espirales emocionales.Esta rueda es un recurso gráfico que nos ayuda a identificar de forma fácil y sencilla nuestras emociones y entender que estas no se encuentran de manera aislada, y que un solo estímulo puede desencadenar una variedad de reacciones emocionales de diferentes intensidades. Explora la rueda de sentimientos como tu guía, adaptada con sabiduría de Robert Plutchik.