Descubre el fascinante mundo de la microbiota: un universo de microorganismos que habitan en tu cuerpo, desde bacterias hasta hongos y virus. ¿El secreto de una salud integral?
Mantener el equilibrio adecuado en tu microbiota. Cuando esta comunidad está desequilibrada, puede afectar tu bienestar mental y físico, manifestándose en ansiedad, depresión y fatiga.
La clave está en buscar la diversidad en tu microbiota. ¿Cómo? Abrazando una dieta rica y variada en alimentos de origen vegetal. Aquí es donde entran en juego los alimentos fermentados, auténticos superhéroes que ofrecen beneficios equiparables o incluso superiores a los probióticos en pastillas. ¿La razón? La riqueza de bacterias saludables que aportan. Recuerda, tu intestino es mucho más que un sistema digestivo; es el epicentro de tu salud.
El 70% de tu sistema inmunológico reside ahí.
