El agua es esencial para nuestro cuerpo y vital para ciertas funciones corporales, incluida la homeostasis o el mantenimiento del equilibrio de las células.
A veces no estamos acostumbrados a beber mucha agua, sin embargo, es importante mantenerse hidratado; pero ¿Cuánta agua en realidad debería tomar en un día?
No existe una cantidad exacta de agua para beber por día.
Todo está en función de algunos factores como:
Nuestra edad. nuestra masa corporal, actividad diaria, dieta, género, y muchas cosas más. Beber mucha agua es beneficioso para nuestra salud, pero debemos recordar escuchar a nuestro cuerpo para determinar cuánta agua necesita y evitar la sobrehidratación
