Si pudiese elegir una sola actividad física en el mundo, sería caminar. es algo tan simple y tan al alcance de todos nosotros que nos brinda con la posibilidad de alargar nuestra vida, parecerá poco pero lo es todo. Además, caminando gastas más calorías de lo que piensas. ¿Sabías que en 1 hora de caminar posiblemente quemes más calorías que 1 hora de entrenamiento de fuerza?.
Todo es cuestión de rutas energéticas y que cuando caminas estas todo el rato moviéndote. Sin embargo cuando entrenas, pasas gran parte del tiempo descansando. ¿Cuál es más importante? Bueno, si tuviese que elegir una me quedaría con caminar, pero por suerte podemos elegir caminar, correr, nadar, entrenar fuerza. Por eso, debemos estar agradecidos con lo que tenemos y que lo podemos hacer, hay que dedicarle tiempo a nuestra salud.
