Si tiendes a comer de más, en 20 minutos le llega el mensaje a tu cerebro de que ya estás satisfecho. Si comes de más en esos 20 minutos, ya quedarás lleno con sus merecidas consecuencias, que es una mala digestión, mayor almacenamiento de grasa, toxicidad en el organismo e inflamación. Por eso cada que comes debes decidir estar saludable.
