Los cambios por los que su cuerpo está pasando puede hacer ciertas posiciones y actividades riesgosas para usted y su bebé, así que evite actividades que requieran saltar, movimientos discordantes o cambios rápidos de dirección que puedan fatigar sus articulaciones y causar lesiones. evite los cambios bruscos de posición por el riesgo de mareos y caídas, arquear la espalda, hacer abdominales inclinándose más allá de los 45 grados.
También evite actividades que requieran balance y coordinación precisos. A medida que su embarazo progrese, la coordinación puede verse alterada por el aumento de peso, la modificación de su centro de gravedad y el aumento de la movilidad de sus articulaciones y ligamentos. Finalmente no haga la espiración forzada con la boca y la nariz tapada que reduce la oxigenación del bebé.
