Sin duda alguna, el tema de la resiliencia en la pandemia puede ser una herramienta muy útil en momentos de adversidad, existen diferentes opciones para acrecentar el conocimiento de ella, como leer libros, ver videos o acudir a talleres donde se desarrolle el tema, lo importante es poder aplicar los conocimientos en la situación determinada de conflicto. También es importante tener conocimiento de nosotros mismos, que nos afecta, trabajar en ello, analizar habilidades y debilidades.
El autocontrol emocional es elemental, aprender y aceptar el llorar, gritar, sentir, regular y encaminar esas emociones para fortalecernos es importante. También hay que poseer el control de los impulsos, detectar la tensión, tomar distancia de los pensamientos que nos genera la situación, reflexionar y tomar decisiones. Hay que mostrar actitud positiva, ser realistas, aprender a crecer en los problemas y tener sentido del humor, este último aprendiendo a reír de los problemas nos ayudará a seguir adelante.
