El zinc es un micronutriente esencial que se necesita para numerosas funciones en nuestro cuerpo. También es importante para un sistema inmunológico fuerte y ayuda a mantener la piel, los ojos y el corazón saludable. Si bien hay muchas fuentes alimenticias de zinc, incluida la carne y los mariscos, algunas personas pueden tener un mayor riesgo de no obtener suficiente zinc en sus dietas. Por ejemplo, quienes experimentan inseguridad alimentaria, mujeres embarazadas o en período de lactancia, vegetarianos y veganos, personas con trastornos gastrointestinales y personas que toman ciertos medicamentos como diuréticos y anticonvulsivos pueden beneficiarse de un suplemento de zinc. Si quieres saber como alimentarte y llevar una nutrición cien por ciento adecuada a tu cuerpo es importante que tomes uno de los Cursos de nutrición deportiva que tiene adeporte.net para ti.
Si bien no siempre es obvio, algunos suplementos pueden contener ingredientes de origen animal, lo que hace que el producto no sea apto para veganos.
Algunos ingredientes de uso común que no son aptos para veganos incluyen enzimas digestivas como la lipasa, el ácido caprílico de la leche, la gelatina y el estearato de magnesio, que a menudo se deriva de la carne de cerdo.
Existen marca de suplementos alimenticios que son a base de alimentos integrales con productos que están certificados como orgánicos y no están verificados con OGM, que son buena opción para los veganos, ya que han sido probados por terceros para garantizar que el producto sea vegano y sin gluten.
Además de proporcionar la cantidad adecuada de origen vegetal, pueden contener vitamina C, una mezcla de frutas y verduras orgánicas crudas, probióticos vivos y enzimas para apoyar una digestión saludable.
Se recomienda que lo sean recetadas por un profesional en el área alimenticia. Para aquellos que tienen dificultad para tragar pastillas, existen cápsulas que se pueden abrir para verter el contenido en un vaso de agua u otra bebida.
