Así como uno necesita dormir y descansar bien para el otro día estar activo, lo mismo sucede con tu bebe, todo depende del tipo de colchon bebe, la almohada y las posturas. Con respecto a las posturas que se debería adoptar son básicamente cuatro, de acuerdo a cual uno prefiera. Hay ciertos consejos que pueden ayudar a estar más cómodo y dispuesto para un buen descanso. Una de las posturas aconsejables es acostarse boca arriba, la almohada es un punto al cual se le debe prestar atención. Lo que hay que procurar es mantener la columna lo más recta posible, por ello no conviene emplear una almohada muy alta o demasiado mullida. Además, para facilitar la respiración es mejor que se utilice una almohada ligeramente inclinada hacia atrás y de esa manera se evitan los dolores cervicales. Con respecto a las piernas, si van a estar estiradas es mejor colocar debajo de las rodillas una pequeña elevación con un pequeño almohadón, para que éstas descansen.
